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803号室

ゆるゆるミニマム生活 健康のお話 肌のトラブル撃退法!

加湿器を買うか迷ったけれど買わないことに決めた理由★乾燥対策方法!

更新日:

こんにちは★

ミニマリストを目指すよよちち🐨です🎵

 

冬になると気になるのが 乾燥!!!

肌に悪いし、風邪をひきやすくなるし、乾燥には気を付けたいところですよねー。

アラフォー女子には 敵!でごさいます!!

 

今年こそ、買おうかな、と思うのですが、ミニマリスト生活をしているので、ある物で賄えないか?と、いろいろ考えています。

どうせ買うならば、ちゃんとした物が欲しい。。。そうなると、けっこーーー高い!!

でも、乾燥は嫌だ!!

なんとか、今ある物で、乾燥の時期を乗り越える方法がないか、色々考えてみました★

(こういうことを考えるのが好きになってきました🐨💜ミニマリスト)

ということで、今回は、本当に加湿器を買わないといけないのか??のお話🌟

 

 乾燥時期の4つの注意点

最初にすこしだけ、乾燥がもたらすデメリットや、注意しないといけないことを書いておきますね★

肌荒れに注意

肌から水分が蒸発しやすくなって、肌のターンオーバーに必要な水分まで不足しちゃうと、「肌荒れ」や「皮脂の過剰分泌」になって、いずれは「シミ」・「シワ」の原因になってしまうのです。😱ひょえーー恐ろしい😨

 

■風邪・インフルエンザに注意

病原ウイルスは空気が乾燥すると活発になるので、肌と同じように「鼻」や「のど」の粘膜も乾燥してしまって、体内にウイルスが侵入しやすくなってしまいます。

 

■脱水症状に注意

汗をかいていなくても、水分が蒸発して皮膚が乾燥すると、体内の水分も減ってしまいます。

さらに水分補給をしないと脱水症状になってしまいます。

乾いた人になりたくなーーい🐨💦

 

■静電気に注意

空気中が湿っていると静電気は逃げやすくなります。

汗をかくと体に静電気が蓄積されにくくなります。

反対に、空気中が乾燥すると静電気が滞留して、体も乾燥する。

そしてまた静電気が滞留しやすくなるという悪循環になる、ということです。

 

加湿器を使わない加湿方法

乾燥が良くないことはわかったけども、加湿器を買わないといけないのか?

加湿器がなくても乾燥を防ぐ方法がるんじゃないかな、と思っていろいろ調べたりして、実践してみました✨

 

■ピンポイント加湿!

とっても簡単✨🐨

グラスに水を入れてただ置いておく。ホラ超簡単。

そのまま放置するだけで水がすこしずつ蒸発するので、今自分がいる場所だけ加湿したい時、お部屋とか仕事場でもピンポイント加湿に効果的です。

かわいいグラスを用意して、エッセンシャルオイルを数滴入れてすぐやってみよう✨

よよちち🐨は、エッセンシャルオイル大好きなので、色々試しましたが、ラベンダーとか、ライムとかいい感じですよ🎵

ちなみに、よよちちは水ではなくて、お湯でやっています。

なんか湯気が見えるから、加湿してる感があるので、ポットでお湯を沸かしたものをグラスに入れています★

 

■空気中に霧吹き!

空気が乾いてきたなと感じたら、霧吹きを使う!

荒業ですが、あっという間に加湿されます!!

霧吹きで、水を空中に吹いて速攻保湿

ただし・・・やりすぎると床や家具が湿ってしまうから注意です。

 

■洗濯ものを干しておく

みんな知ってるように、洗濯したものを室内に干せば乾燥対策になりますよね。

洗濯物の水分が蒸発してお部屋を加湿するということ。

この場合は部屋干し用の抗菌洗剤を使って洗濯して、干す場所は風通しを良くした方が良いです。

他には濡らしたタオルを1枚干しておくだけでも効果があります。

よよちち🐨は寝る時に、濡れたタオルを干しています。

朝、このタオルがカラカラに乾いているんですよね。

それを見ると、肌も乾燥してカピカピになるわけだよなーって思います。

 

■お湯を沸かす

鍋やケトルなどでお湯を沸かす。

もちろん蓋を開けて蒸気で加湿。

鍋の蒸気に顔を近づけるとあったかくて気持ち良い♥

洗顔前に毛穴が広がって良いかもね✨

 

上級者はいろいろやっているらしい

■お手軽アロマ蒸気浴・シマ―ポットで加湿を楽しもう

モミ・松・針葉樹の葉っぱ・スパイス・フルーツなどをミルクパンなどの小鍋に入れて沸かすと、蒸気といっしょに湧き上がる。

スッとする香りに爽やかな甘みのある香りを楽しむものです。

古くなった物、残り物で良いので一石二鳥ですね。

他に楽しめる種類は、オレンジ・リンゴ・ゆず等(捨てる部分の革でOK)

抗菌効果が期待できるシナモン・八角(スターアニス)・グローブ、ローリエ・ローズマリー・ユーカリなどなど。

自分だけの葉・ハーブ・スパイス・フルーツのブレンドを作って蒸気浴を楽しもう✨

🐨おしゃれ―――💜✨

※ペットによって苦手な物があるはずだから、予め調べて楽しんでください。

(例:猫は柑橘系が苦手等・・)

 

お部屋の湿度%をチェックする方法

肌にとっても、生活にとっても、湿度をスということが大事になりますよね。

では、何%が良いのか?湿度を計る方法等を説明しますと。。。

■理想の湿度は60%前後・最適なお部屋の湿度は50~60%

一般的なお部屋の1年間の平均湿度は30~80%(洗面室・浴室以外)と幅があるそうです。

実際今自分のお部屋は、湿度が高すぎているのか?実は超乾燥してるのか?

確認してみましょう。

 

■簡単に乾燥具合を知る方法

1.湿度計をお部屋に置く

当たり前だけど、これは一目瞭然です。

しかし、ミニマリスト的には、湿度計を買って者を増やすのもな。。。うーん。。。

 

2.氷水を入れたガラス・金属のコップを部屋に置く

すぐにコップの周りに水滴が付いたら、比較的過ごしやすい湿度があるということ。

数分たっても水滴がつかない場合は「乾燥している」可能性があります。

↑でもこれもちょっとめんどくさいですよね・・・。準備するの・・・。

よよちち🐨の家には空気清浄機があるので、そこに湿度が表示されているのでわかります。

もしなかったら、肌や健康のためにも湿度計を買う方がいいのかもしれないですね。

湿度が明確に分かることってけっこう大事かもしれないです。

なんとなくではなく、ちゃんと数字で確認できた方がいいかな、と思います。

 

■適度な湿度を保つ

ここで注意して欲しいのが、加湿をしすぎて湿度が高過ぎてしまうと、「結露が発生」したり、室内に「カビが発生」したりしてしまいます。

適度な湿度を保つということが重要なので、ちゃんと湿度が分かる物が必要かな。

理想の湿度は60%前後、最適なお部屋の湿度は50~60%ですよ~🐨

 

おわりに

乾燥は、お肌の大敵、病原ウイルス活性化してしまうから、適度な湿度を保つようにしましょう✨

・乾燥したら5つのトラブルに注意「肌荒れ・風邪インフルエンザ・脱水症状・火災・静電気」。

・理想の湿度は60%前後、最適なお部屋の湿度は50~60%。

・加湿器を使わなくても、効果的に、簡単に加湿できる。

だから、加湿器は買わないことに決めました!!

なるべく「季節物」は買いたくないなーって思っていて。。。

片づけるのめんどくさいし、しまっとく場所とるし。。。

来年、また、欲しいって思うかもしれないけど、ここに書いたことを思い出して、抑制しようっと🐨✨

 

他にもいろいろ書いてますので、是非ゆるゆると読んでみ下さい🐈

乾燥する季節に向けてゆるミニマリストの肌対策★家にあるものでまかなえる!

ナチュラル思考になってきたアラフォー★日用品は人にも地球にも優しくね!

 

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