こんにちは★
ミニマリストを目指すよよちち🐨です🎵
冬になると気になるのが 乾燥！！！
肌に悪いし、風邪をひきやすくなるし、乾燥には気を付けたいところですよねー。
アラフォー女子には 敵！でごさいます！！
今年こそ、買おうかな、と思うのですが、ミニマリスト生活をしているので、ある物で賄えないか？と、いろいろ考えています。
どうせ買うならば、ちゃんとした物が欲しい。。。そうなると、けっこーーー高い！！
でも、乾燥は嫌だ！！
なんとか、今ある物で、乾燥の時期を乗り越える方法がないか、色々考えてみました★
（こういうことを考えるのが好きになってきました🐨💜ミニマリスト）
ということで、今回は、本当に加湿器を買わないといけないのか？？のお話🌟
目 次
乾燥時期の４つの注意点
最初にすこしだけ、乾燥がもたらすデメリットや、注意しないといけないことを書いておきますね★
■肌荒れに注意
肌から水分が蒸発しやすくなって、肌のターンオーバーに必要な水分まで不足しちゃうと、「肌荒れ」や「皮脂の過剰分泌」になって、いずれは「シミ」・「シワ」の原因になってしまうのです。😱ひょえーー恐ろしい😨
■風邪・インフルエンザに注意
病原ウイルスは空気が乾燥すると活発になるので、肌と同じように「鼻」や「のど」の粘膜も乾燥してしまって、体内にウイルスが侵入しやすくなってしまいます。
■脱水症状に注意
汗をかいていなくても、水分が蒸発して皮膚が乾燥すると、体内の水分も減ってしまいます。
さらに水分補給をしないと脱水症状になってしまいます。
乾いた人になりたくなーーい🐨💦
■静電気に注意
空気中が湿っていると静電気は逃げやすくなります。
汗をかくと体に静電気が蓄積されにくくなります。
反対に、空気中が乾燥すると静電気が滞留して、体も乾燥する。
そしてまた静電気が滞留しやすくなるという悪循環になる、ということです。
加湿器を使わない加湿方法
乾燥が良くないことはわかったけども、加湿器を買わないといけないのか？
加湿器がなくても乾燥を防ぐ方法がるんじゃないかな、と思っていろいろ調べたりして、実践してみました✨
■ピンポイント加湿！
とっても簡単✨🐨
グラスに水を入れてただ置いておく。ホラ超簡単。
そのまま放置するだけで水がすこしずつ蒸発するので、今自分がいる場所だけ加湿したい時、お部屋とか仕事場でもピンポイント加湿に効果的です。
かわいいグラスを用意して、エッセンシャルオイルを数滴入れてすぐやってみよう✨
よよちち🐨は、エッセンシャルオイル大好きなので、色々試しましたが、ラベンダーとか、ライムとかいい感じですよ🎵
ちなみに、よよちちは水ではなくて、お湯でやっています。
なんか湯気が見えるから、加湿してる感があるので、ポットでお湯を沸かしたものをグラスに入れています★
■空気中に霧吹き！
空気が乾いてきたなと感じたら、霧吹きを使う！
荒業ですが、あっという間に加湿されます！！
霧吹きで、水を空中に吹いて速攻保湿✨
ただし・・・やりすぎると床や家具が湿ってしまうから注意です。
■洗濯ものを干しておく
みんな知ってるように、洗濯したものを室内に干せば乾燥対策になりますよね。
洗濯物の水分が蒸発してお部屋を加湿するということ。
この場合は部屋干し用の抗菌洗剤を使って洗濯して、干す場所は風通しを良くした方が良いです。
他には濡らしたタオルを1枚干しておくだけでも効果があります。
よよちち🐨は寝る時に、濡れたタオルを干しています。
朝、このタオルがカラカラに乾いているんですよね。
それを見ると、肌も乾燥してカピカピになるわけだよなーって思います。
■お湯を沸かす
鍋やケトルなどでお湯を沸かす。
もちろん蓋を開けて蒸気で加湿。
鍋の蒸気に顔を近づけるとあったかくて気持ち良い♥
洗顔前に毛穴が広がって良いかもね✨
上級者はいろいろやっているらしい
■お手軽アロマ蒸気浴・シマ―ポットで加湿を楽しもう
モミ・松・針葉樹の葉っぱ・スパイス・フルーツなどをミルクパンなどの小鍋に入れて沸かすと、蒸気といっしょに湧き上がる。
スッとする香りに爽やかな甘みのある香りを楽しむものです。
古くなった物、残り物で良いので一石二鳥ですね。
他に楽しめる種類は、オレンジ・リンゴ・ゆず等（捨てる部分の革でOK）
抗菌効果が期待できるシナモン・八角（スターアニス）・グローブ、ローリエ・ローズマリー・ユーカリなどなど。
自分だけの葉・ハーブ・スパイス・フルーツのブレンドを作って蒸気浴を楽しもう✨
🐨おしゃれ―――💜✨
※ペットによって苦手な物があるはずだから、予め調べて楽しんでください。
（例：猫は柑橘系が苦手等・・）
お部屋の湿度％をチェックする方法
肌にとっても、生活にとっても、湿度をスということが大事になりますよね。
では、何％が良いのか？湿度を計る方法等を説明しますと。。。
■理想の湿度は60％前後・最適なお部屋の湿度は50～60％
一般的なお部屋の1年間の平均湿度は30～80％（洗面室・浴室以外）と幅があるそうです。
実際今自分のお部屋は、湿度が高すぎているのか？実は超乾燥してるのか？
確認してみましょう。
■簡単に乾燥具合を知る方法
１．湿度計をお部屋に置く
当たり前だけど、これは一目瞭然です。
しかし、ミニマリスト的には、湿度計を買って者を増やすのもな。。。うーん。。。
２．氷水を入れたガラス・金属のコップを部屋に置く
すぐにコップの周りに水滴が付いたら、比較的過ごしやすい湿度があるということ。
数分たっても水滴がつかない場合は「乾燥している」可能性があります。
↑でもこれもちょっとめんどくさいですよね・・・。準備するの・・・。
よよちち🐨の家には空気清浄機があるので、そこに湿度が表示されているのでわかります。
もしなかったら、肌や健康のためにも湿度計を買う方がいいのかもしれないですね。
湿度が明確に分かることってけっこう大事かもしれないです。
なんとなくではなく、ちゃんと数字で確認できた方がいいかな、と思います。
■適度な湿度を保つ
ここで注意して欲しいのが、加湿をしすぎて湿度が高過ぎてしまうと、「結露が発生」したり、室内に「カビが発生」したりしてしまいます。
適度な湿度を保つということが重要なので、ちゃんと湿度が分かる物が必要かな。
理想の湿度は60％前後、最適なお部屋の湿度は50～60％ですよ～🐨
おわりに
乾燥は、お肌の大敵、病原ウイルス活性化してしまうから、適度な湿度を保つようにしましょう✨
・乾燥したら５つのトラブルに注意「肌荒れ・風邪インフルエンザ・脱水症状・火災・静電気」。
・理想の湿度は60％前後、最適なお部屋の湿度は50～60％。
・加湿器を使わなくても、効果的に、簡単に加湿できる。
だから、加湿器は買わないことに決めました！！
なるべく「季節物」は買いたくないなーって思っていて。。。
片づけるのめんどくさいし、しまっとく場所とるし。。。
来年、また、欲しいって思うかもしれないけど、ここに書いたことを思い出して、抑制しようっと🐨✨
他にもいろいろ書いてますので、是非ゆるゆると読んでみ下さい🐈