こんにちは★
よよちち🐨です★
在宅勤務が多いし、お休みの日にお出かけすることも減ったので、以前に比べてだいーーーぶ運動量が減りました。
動いていないので、体の巡りも悪く、むくみも気になります。。。
それで以前、お買い物したのがこちら↓
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🐨おこもりアラフォー女子の必需品★ミニマリストのお買い物とうちの２猫
家で運動すればよいのですが（笑）やっぱり楽をしたくなるよよちち🐨です★
今回こちら↓をいただきまして、
！！そうだこの手もあった！！と思いました。
ジャン！爆汗湯！！
入浴剤に頼る！！
お風呂時間でカロリー消費をして汗をいっぱいかく！！
これ、こういう時期にぴったりじゃん！！と思ってありがたく使わせていただきました💛
よよちち🐨は普段エプソムソルトとか、岩塩をお風呂に入れてエッセンシャルオイルを数滴たらしてお風呂に入っています。（安上がりでお勧めよ）↓
🐨ミニマリストのお風呂事情やらいろいろ～アラフォー女子の日常★
エプソムソルトもカロリー消費をして、発汗を促がしてくれます★
長風呂すると結構疲れるというか、運動した後のようになりますよね🎵
でもお風呂の中でYouTube見たりしてるとあっという間に時間が経って、汗をびっしょりかけているので、運動するよりもずーーーっと楽🎵（笑）
目 次
爆汗湯
このパッケージはよくドラッグストア―等で見かけますよね↓
ドラッグストアに行くとついつい１個売りの入浴剤欲しくなっちゃいます💜
↓こういうものらしいです↓爆汗湯
炭酸ガスがパチパチ弾けるゲルマニウム快音浴
サウンドシュガー（うるおい粒）から炭酸ガスがはじけて音がするお湯に、ホット成分・ひきしめ成分等を配合。
・ゲルマニウム（保湿成分）
・温泉ミネラル（すべすべ成分）
トウガラシエキス・ショウガエキス（ホット成分）、岩塩（ひきしめ成分）配合
ホワイトソーダのお湯色（白濁）
マグマ泥＜ホノライト＞（保湿成分）配合
入浴してみての感想
香りは、ホントにソーダのようなにおいです。ラムネみたいな。
癒される香りではないけれど（笑）さわやかな香りです。
そして、なんかツブツブが入っていて、それがパチパチ！！
ドンパチって知っているかな？？
歳がバレバレかな（笑）
アラフォーの方は分かってくれると思いますが（笑）はじけるようにパチパチします！
よよちち🐨はこれが体にくっついてパチパチするのが楽しくてわざと足とかにくっつけてました（笑）
これは、全部解けきるまで待ってから湯舟に入るのが正解かのかな？？
よくわからんです（笑）
入浴中
汗出るーーーー！
熱い！HOT！HOT！です！
最初この香りがいまいちだなーと思っていたのですが、体が熱くなってくるといいにおいというか、こういう香りの方がいいってことだなーと思いました。
なんか、ローズ系とか、ウッディな感じだと余計厚く感じて、ちょっと具合悪くなるのかも、、、なんて思いました。
特に今のような熱い既設だと。。。
だから、こういうにおいなんだね~、となんか納得しました（笑）
ゲルマニウムを溶かした42～43℃お湯に15～20分程度つかると、
消費されるカロリーは約600kcalと言われています。（※諸説ありますが）
🐨６００カロリーとは→エアロビクスで約2時間程、ウォーキングなら約3時間30分程、ジョギングなら約1時間30分程！！
お風呂に２０分つかるとこれだけの運動をしたことになるということでしょ？！
（筋肉とかは鍛えられないし、カロリー消費のことだけだけどね）
でもすごくない？？
🐨これに頼らない手はないでしょ！！（笑）
誰かのYouTubeを２本くらい見るとだいたい２０分かな。
あっという間だよ！
汗をかくので、水分補給を忘れずにね！！
よよちち🐨は、必ず炭酸水をもってお風呂に入ります。
あと、持って行入るのは、顔に塗る保湿剤系（化粧水とか）
長風呂すると肌がすごく乾燥するんです（特に顔！）
だから、化粧水とか、馬油とかを顔に塗りながら入浴します！
お風呂への持ち物は、
- 炭酸水
- 携帯電話
- 顔用保湿剤
これは必ず持参です🐨♬
汗かいて、炭酸水飲んで、デトックス！デトックス！
かなり体がすっきりさっぱりしました！！
入浴後
熱いですーーー（笑）
クーラーかけて扇風機の風にあたるのがきもちいいーーーー💛
お風呂ってこのためにに入っていると言っても過言ではない！です！
本当は冷たすぎるお水は良くないらしいですが、冷たーーーーいお水をがぶがぶ飲んじゃう🐨
これが最高においしいです🎵
おわりに
よよちち🐨の会社はもう少し、半分在宅・半分出社がもう少し続くそうです。
以前よりも体力がなくなっているのが、分かります。
出社した日の次の日、足が筋肉痛になったり（笑！どんだけ動いてないのだ！）
夜、すぐに眠くなったりする。１０時前に寝たりもする（笑）
毎日ちゃんと動けるように体力を回復さっせて、ちゃんと体を慣らしていかないといけないなー💦
そして、STAYHOME太りを解消させて、体を軽くしないとね！！
🐨よよちちのどうでもいい在宅中の過ごし方↓良かったら覗いてみてください（笑）
この爆汗湯は↓ブロネットさんから頂きました🌼
(株)バイソン さんのモニター参加中です♪